Στο Αθλητικό Εξωτερικό Πρόγραμμα ( ΔΕΥΤΕΡΑ & ΠΕΜΠΤΗ) θα  εναλλάσσονται , ανάλογα και με τις καιρικές συνθήκες,  Πρόγραμμα στο Στίβο, βασικές αρχές Τένις , Βασικές αρχές Ενόργανης Γυμναστικής  ή αντίστοιχα στον εσωτερικό μας χώρο ( υπόγειο Γυμναστήριο στον χώρο μας )  Παραδοσιακοί Χοροί &βασικές Αρχές Pilates.